Je hebt last van een burn-out. Dat is rot, want je kunt minder van het leven genieten. Wat kun je hier nu aan doen? Je krijgt nu van mij hints om je in korte tijd beter te voelen: 1. Zoek de frisse lucht op. 2. Bel een familielid op. 3. Zet je wekker. 4. Ga iets doen waar je zin in hebt. Je zult merken dat je je gauw beter gaat voelen.
Beter voelen
Kundige burn-out coach
De coach wil maar een ding en dat is dat jij herstelt. Dit met de intentie dat je na je herstel zelf ook kunt blijven genieten. Het is en blijft onzeker hoe lang je herstel duurt. Een kundige coach leert jou om je stresssignalen op tijd te herkennen en er de passende actie op te ondernemen. Je moet jezelf dan wel leren kennen? Een van de eerste stappen die een kundige burn-out coach zal oppakken is jou meerdere methoden aanreiken om de lichamelijke en geestelijke stress te verminderen, zodat je herstel zonder vertraging kan beginnen. Denk hierbij aan ondersteuning en advies met betrekking tot routines in ontspanning en slapen.
Stressklachten
Ervaar je stressklachten? Alles kost jou nu moeite. Daarnaast ervaar je misschien problemen in contact met jezelf. Herken je jezelf in de volgende oorzaken? Je hebt het gevoel vast te lopen. Je leeft vanuit je hoofd. Je twijfelt enorm. Je hebt weinig energie gedurende de dag. Nu is het tijd om in actie te komen. Met de begeleiding van een bekwame burn-out coach ga jij weer lekker slapen. Jij krijgt van deze burn-out coach handvaten om de klachten in jouw lichaam en ziel te reduceren. Kom tijdig in actie. We praten hier wel over jouw gezondheid. Ga nu op zoek naar jouw gecertificeerde coach.